Sobre ProEdge Sports
ProEdge Sports Nutrition es un medio digital independiente que nace en España con un objetivo claro: ayudar a atletas de fuerza, resistencia y deportes de equipo a tomar decisiones informadas sobre su alimentación y suplementación, sin dejarse llevar por modas ni promesas irreales.
Nuestra razón de ser
ProEdge Sports Nutrition nace para cubrir un vacío en el panorama español: contenido riguroso sobre suplementación y alimentación para atletas de fuerza, resistencia y deportes de equipo, sin depender de patrocinios de marcas ni promesas de transformación milagrosa. Analizamos etiquetas reales del mercado, contrastamos estudios recientes y ofrecemos guías que puedes aplicar en tu próxima sesión.
Cada artículo parte de la literatura científica disponible y se contrasta con la práctica clínica de dietistas-nutricionistas colegiados. Si un suplemento no tiene respaldo suficiente, lo decimos sin rodeos, aunque sea un superventas en tiendas especializadas.
El mercado de la nutrición deportiva en España tiene sus propias marcas, formatos y regulaciones. Revisamos productos que encuentras en farmacias y herbolarios del país, con un ojo puesto en el clima mediterráneo y en las pautas de la AESAN.
No nos quedamos en la teoría. Cada guía incluye ejemplos de comidas, horarios de ingesta y ajustes según tu disciplina, tu volumen de entrenamiento y tu objetivo real, ya sea ganar masa muscular o sostener cargas elevadas.
Queremos que termines un artículo con una decisión clara: ajustar la dosis de creatina, cambiar el reparto de hidratos en días de pierna o saber qué etiqueta ignorar en el supermercado. No aspiramos a que sigas una dieta milagro, sino a que entiendas por qué comes lo que comes cuando entrenas.
Comprendas cómo periodizar tu ingesta de proteína e hidratos según la fase de entrenamiento en la que te encuentres.
Separes la evidencia del marketing a la hora de elegir un suplemento en el mercado español.
Ajustes tu hidratación y tus comidas alrededor del entrenamiento sin caer en restricciones innecesarias.
El equipo editorial
Detrás de ProEdge Sports Nutrition hay profesionales con experiencia real en entrenamiento de fuerza, dietética deportiva y divulgación. No publicamos nada que no hayamos contrastado con fuentes primarias o aplicado en sesiones de trabajo con atletas.
Dietista-nutricionista deportiva
Marta coordina la sección de periodización nutricional. Trabaja con deportistas de halterofilia y rugby, y revisa cada artículo sobre proteína, hidratos y timing de ingesta antes de su publicación.
Colegiada CODiNuCat · 10 años en consulta
Preparador físico y divulgador
Javier aporta la visión del entrenamiento de fuerza y resistencia. Es responsable de las guías de hidratación para clima mediterráneo y de los análisis de carga de entrenamiento que acompañan a los planes de alimentación.
Máster en Rendimiento Deportivo · Entrenador de fuerza
Tecnóloga de alimentos
Lucía lidera los análisis de etiquetas de suplementos comercializados en España. Verifica dosis, formas de creatina, edulcorantes y declaraciones de propiedades para que las comparativas sean útiles y sin sesgo comercial.
Especialista en seguridad alimentaria
Cada guía pasa por tres filtros: búsqueda de evidencia reciente, contraste con la práctica profesional y revisión de aplicabilidad al contexto español. Si un suplemento no tiene respaldo suficiente, lo decimos sin rodeos.
120+
fuentes científicas revisadas al año
15
etiquetas analizadas por trimestre
0
acuerdos con marcas de suplementos