Formatos de acompañamiento pensados para quienes entrenan con un objetivo claro: ganar fuerza, mejorar la composición corporal o sostener cargas altas de trabajo. Cada plan parte de una evaluación inicial y se ajusta a tu disciplina, horarios y preferencias alimentarias.
Formatos de trabajo
Cada formato está pensado para resolver una necesidad concreta: desde interpretar una etiqueta hasta planificar la ingesta semanal según tu disciplina. No vendemos suplementos ni promesas; entregamos criterio para que decidas con datos.
Desglosamos la lista de ingredientes y la tabla nutricional de productos comercializados en España. Detectamos azúcares ocultos, dosis insuficientes de creatina y sellos que no garantizan calidad.
Revisión mensual de tres productos
Estructuras semanales de proteína e hidratos para fuerza, resistencia o deportes de equipo. Ajustamos la distribución según el horario de entrenamiento y la carga real de cada sesión.
Incluye ejemplo de menú de 5 días
Protocolos de reposición de electrolitos para entrenar en clima mediterráneo. Calculamos necesidades de sodio y potasio según la duración de la sesión y la tasa de sudoración.
Adaptado a verano e invierno
Conversaciones con profesionales colegiados que trabajan con atletas reales. Preguntamos por casos prácticos, errores frecuentes y cómo aplican la evidencia en consulta.
Dos entrevistas al mes
Preparaciones con ingredientes accesibles en supermercado español. Priorizamos la relación coste-beneficio y el tiempo de cocción, sin recurrir a productos procesados innecesarios.
Con opciones vegetarianas
Evaluamos suplementos por dosis efectiva, forma química y precio por ración. Marcamos qué productos cumplen lo que prometen y cuáles solo añaden relleno a la fórmula.
Sin acuerdos comerciales
¿No sabes por dónde empezar? Revisa la guía de servicios para entender qué formato encaja con tu objetivo.
Ver servicios completosFormatos de asesoría
Elige el nivel de acompañamiento que necesitas: desde una revisión puntual de tu dieta hasta un seguimiento mensual con ajustes según tu carga de entrenamiento y objetivos de composición corporal.
Análisis de tu alimentación habitual y de tu suplementación actual para detectar carencias o excesos que frenan tu progreso.
Entrega en 5 días laborables. Incluye una sesión de 30 minutos para resolver dudas.
Solicitar revisiónPauta de alimentación diseñada desde cero para tu disciplina, horarios y preferencias alimentarias. Ideal si empiezas a entrenar con un objetivo claro.
Incluye recetas prácticas para comidas pre y post entrenamiento.
Empezar planAcompañamiento continuo para atletas que cambian de fase de entrenamiento o necesitan ajustar su ingesta según la evolución de su composición corporal.
Compromiso mínimo de 2 meses para ver cambios consistentes.
Consultar disponibilidad¿No sabes cuál se adapta mejor a tu caso? Revisa la descripción de cada servicio o escríbenos a info@proedgesportsnutrition.com y te orientamos sin compromiso.